LE CIRCUIT DE LA TENTATIVE: on s'oriente vers un polygone de 2250 m à Saint-Priest (Rhone)

Voilà en vidéo notre nouveau circuit...

musique de Vangelis: BO du film 'Chariots Of Fire'
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# Posté le vendredi 17 avril 2009 17:48

Chalon-sur-Saône/Macon à roller A/R soit 145km, via la fameuse 'Givry-Cluny'

Chalon-sur-Saône/Macon à roller A/R soit 145km, via la fameuse 'Givry-Cluny'
MERCREDI 15 AVRIL 2009, une rando/périple en semi-nocturne de 150km.

On ne présente plus la voie-verte Givry-Cluny, bitumée depuis 1996, une des plus connues en France, jusqu'à l'étranger. Mais cette portion de 42 km précisément composée de Givry-St Gengoux 21km (cliquer sur les liens surlignés) et de St Gengoux-Cluny 21 km, a été prolongée 10 ans plus tard par une supplémentaire de 23,5km entre Cluny et Charnay-les-Macon, empruntant l'ancien tunnel ferroviaire de Bois Clair de 1600m, * portant la distance totale à 65,5 km.

Et le val Lamartinien (Milly était la 'Terre Natale' du poète Lamartine') ... comment ne pas citer les vers qui suivent, extrait de la poésie 'Le Lac', gravées en grandes lettres de métal dans le sol, sur les Promenades, le long des Quais de Saône à Macon ville ? Le rendez-vous des amoureux forcément, puisque Lamartine a écrit ce poème 1 an après avoir sauvé de la noyade une femme plus agée que lui, et dont il tomba amoureux. L'année suivante il y revient seul et écrivit 'Le Lac', extrait:

[...Ô temps suspend ton vol, et vous heures propices,
Suspendez votre cours,
Laissez nous savourer les rapides délices
Des plus beaux de nos jours...]

Pour un descriptif avec photos sur cette voie magnifique, voici 2 liens renvoyant sur l'AF3V: pour la portion Givry-tunnel et pour clle de Tunnel-Charnay

/!\ ATTENTION /!\ : la partie Cluny/tunnel de Bois Clair, environ 5km, est parsemée de raidillons la rendant périlleuse pour les débutants, tant certaines descentes sont raides (15/20 % !) et surtout : très sinueuses ! Déchaussage fortement conseillé par endroits. Pour les autres prévoir un jeu de roues d'entrainement qui seront probablement biseautées par les freinages, sur cette portion, surtout pour ceux qui feront l'A/R complet.

dénivellé: faibles déclivité entre Givry et Cluny, ça se corse sur Cluny-Charnay.
Altitudes relevées :Charnay 195m, Sommet avant tunnel 330m, Cluny 245m, Cormatin 202m, St Gengoux 240m, Buxy 240m, Givry208m

But de la journée:
1/ Me rendre à un rendez-vous à l'Hotel de Ville de Lyon St Priest, de manière économique et la moins polluante possible: = roller de Chalon à Macon, puis train de Macon à Lyon, métro et tramway ensuite.
Retour idem en sens inverse, le soir, je chausse les patins vers 21h30 à Charnay pour les quitter 65km plus loin à Givry à 1 heure du mat ! après 3h30 de rando nocturne à la lampe frontale qui resteront un des moments les plus forts de ma vie de patineur/randonneur
2/ habituer l'organisme à parcourir de longue distances à un moment ou d'habitude je suis dans mon lit, les 24H de Montréal sont dans 1 mois et demi.
3/ L'immense plaisir déjà cité plus haut d'une rando nocturne qui ne ressemble à rien.

En posant mes rollers dans le coffre de l'auto, avant de refermer celui-ci, j'aurais pu citer à nouveau Alphonse de Lamartine :
[...Objets inanimés, avez-vous donc une âme
Qui s'attache à notre âme et la force d'aimer ?...]


*CHRONIQUE D'UNE MORT ANNONCEE
Dans le tunnel de Bois Clair, une colonie de chauve-souris comportant 13 espèces est en péril depuis l'ouverture au public en 2004, le site avait été découvert par les naturalistes bourguignons en août 1999.
En me comportant en citoyen écolo à roller, j'ai réalisé que 'voie-verte' n'est pas forcément associé avec 'protection de la faune', et s'empécher de photographier au flash dans ce tunnel n'est rien comme geste de soutient pour ces quelques centaines de MAMMIFERES volants, condamnés à disparaître à court terme, voie verte oui, mais à quel prix? à méditer
.
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# Posté le jeudi 16 avril 2009 04:49

Modifié le dimanche 19 avril 2009 03:25

Le voici mon entraineur:

Vidéo d'une minute pour présenter celui qui me force à aller plus loin...et courir à ses cotés, même fatigué il faut suivre, progrès assurés.

Pour la beauté de cet animal, elle s'explique par son père Roméo ici et ici , 3 fois champion de France du standard de la race, en 2005, 2006, 2007.

Du bonheur de vivre et voyager avec ce chein.
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# Posté le jeudi 09 avril 2009 15:10

FOOTING de 9km environ 3 fois par semaine avec mon braque de Weimar

Lorsqu'on a comme chien un braque de Weimar, on se doit de bouger beaucoup.

Le chien réclame 1 heure d'activité physique par jour pour être heureux, soit 30 min le matin et 30 min le soir, ou alors 45 minutes en 1 seule fois minimum,

C'est pour ceci que j'incorpore depuis 2 ans plusieurs footing par semaine avec travail de fartlek léger en cotes, fractionné léger quoi, excellent pour développer force et puissance.

La plupart de temps je cours le soir après un entrainement de roller.




Ceci permet d'habituer le corps à mieux supporter la fatigue, à ne pas renoncer, car le chien m'oblige a me créer une séance supplémentaire en quelque sorte par jour, tot le matin, tard le soir.

Pour l'ultra-roller, il s'agit de développer une accoutumance à ce genre d'effort qui bien souvent, m'oblige à courir la nuit avec le chien, pas besoin de somnifère par la suite et divorce assuré à court terme ! je plaisante:

Petite vidéo de 45'' pour accompagner ce texte, j'habite un endroit qui motive à sortir de chez soi, voyez plutot...


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# Posté le lundi 06 avril 2009 17:51

Modifié le lundi 06 avril 2009 18:07