544,641 km NOUVEAU RECORD MONDIAL - solo non drafté - LE VRAI !

544,641 km NOUVEAU RECORD MONDIAL  - solo non drafté - LE VRAI !
(photos de YOUB: en haut à l'arrivée avec mes deux coaches Pascal Maçon à ma gauche et Yves Lambourg à ma droite.
Photo du bas sur le podium en compagnie de deux brillantes cadettes du LOU Roller, Flavie Balandras à ma gauche, et Cécile Souterenne à ma droite, qui ont collaboré à l'encadrement du record, à elles seules j'ai osé confier mes doutes et envie de laisser tomber à 8 heures de la fin, car...je ne risquais pas de me faire engueuler par le staff... lol!


LIENS:
-vers RadioScoop (92.0) avec interview d'avant-course accessible <ici>
-vers LyonCommuniquez.com <ici>
-vers l'article dans SpeedSkateWorld le site nord-Américain de Peter Doucet <ici>
-vers l'article sur le site de BONT <ici>

-vers le forum du site de nos amis Belges de 'RouliRoula' <ici>

- vers l'interview exclusive accordée à nos amis belges de RouliRoula <ici>



A 3 heures de la fin, me sentant bien, je me doutais que les 541km du record FIRS du hollandais Henry Visscher seraient améliorés. Il restait à maintenir la vitesse pour également améliorer au passage le record Guiness de l'Italien Mauro Guenci de 543.5km.
Benoit Bourlier Pdt du LOU Roller sono en mains trouvait les mots justes à chaque passage sur la ligne, et c'est avec 1100m d'avance sur l'italien que je bouclais mon périple quelques dizaines de mètres après la ligne d'arrivée. Verdict 544.64 km

Voilà, je complèterai l'article plus tard, avec tout le déroulement de ce 24 heures de folie, au fur et à mesur que ma lucidité reviendra, et que j'aurai récupéré les temps de passage de ces 245 tours, pour mieux situer temporellement mes défaillances, doutes, moments d'euphorie, de résignation.

Pour exprimer cet immense bonheur intérieur, les mots me manquent.

Je suis très fier d'avoir contribué - un tout petit peu - à faire avancer la cause de l'enfance maltraitée en m'associant avec l'Enfant Bleu <ici> , la volonté de me surpasser en a été renforcée, et les 3 trois kilomètres de mieux qu' Henry Visscher s'expliquent là en partie.

INCROYABLE...

CARTON ROUGE:


Ce qui me serre le coeur, c'est le manque d'implication de la trentaine d'entreprises, certaines prestigieuses, du Parc Technologique de Saint Priest entourées par le circuit.
Toutes ont été sollicitées, car je trouvais normal de les démarcher avec un dossier complet concernant le projet de record, pour aider l'association l'Enfant Bleu, enfance maltraitée,.en faisant un don et je n'ai reçu aucune réponse de leur part.
Seuls LG climatisation et Schneider Electric ont collaboré.

Un voyant s'est allumé: lorsque que vous voyez les 24 suicides de cadres chez France Telecom en 18 mois, et que leur PDG (*) n'est toujours pas viré, vous vous dites que beaucoup trouvent ça normal et que personne ne se sent responsable, ça fait peur.

J'ai fait 245 tours du circuit de St Priest en passant autant de fois devant des entreprises dont les dirigeants et certains de leurs collaborateurs préfèrent ignorer le sort des enfants battus, violés, délaissés.
Aucune réponse de leur part malgré maintes relances, c'est pire qu'une réponse négative.


(*) voici une vidéo: leçon de managing par Didier Lombard, ou comment en étant incapable de lancer deux mots à la suite sans bafouiller, on peut diriger une grande entreprise française. on apprécie particulièrement le 'NOUVEL ELAN ' à 55'' sur la vidéo, un nouvel élan pour se jeter par une fenêtre a- t-il voulu dire ? ben ça explique hein...(24 suicides de cadres en 18 mois sous sa coupe) du grand art: <ici>

# Posté le lundi 28 septembre 2009 02:53

Modifié le mardi 06 octobre 2009 10:41

25 & 26 septembre CHERCHONS BENEVOLES pour 'la Course de la Vérité' J-1

25 & 26 septembre CHERCHONS BENEVOLES pour 'la Course de la Vérité'  J-1
(affiche officielle création Lambourg Yves septembre 2009

DANS 1 JOUR TENTATIVE CONTRE LE RECORD MONDIAL homologué DES 24 HEURES (Parc technologique de Saint-Priest Rhône sur un circuit de 2250m fermé à la circulation, de 20h00 le vendredi 25 à 20h00 le samedi 26)

ACTUELLEMENT CE RECORD EST HOLLANDAIS (541 km reglement FIRS) ET ITALIEN (543,5 km Guiness), pour qu'il aie une chance de REDEVENIR FRANCAIS, rien n'est possible sans bénévolat, et nous recherchons encore quelques bénévoles pour améliorer l'encadrement , (nous devons gérer un planning en fonction de votre disponibilité) se faire connaitre auprès de:

- Pascal Maçon responsable vitesse du LOU Roller: pascal.macon@louroller.com
- Yves Lambourg secrétaire du LOU Roller: ylambourg@gmail.com
- auprès du LOU Roller
.




lien vers ''Lyon WebZine' média Lyonnais relatant la tentative <ICI>

lien vers leprogres.fr <ICI>

lien vers lyon-communiques.com <ICI>

lien vers l'article paru dans 'COULEURS' le magazine de St-Priest <ICI>

lien vers le SITE OFFICIEL DU LOU ROLLER <ici>


Sincères remerciements à ceux qui contribueront à défendre par leur présence partielle, la cause pour laquelle je roulerai: l'Enfant Bleu <ICI>, enfance maltraitée. 2 enfants meurent chaque jour en France, victimes de maltraitance, violences, sévices sexuels

# Posté le samedi 05 septembre 2009 05:02

Modifié le mercredi 23 septembre 2009 23:35

Samedi 29 août: 175km en 7 heures non stop - soit 25 de moyenne - sur la vélovoie des 3 lacs !

Samedi 29 août: 175km en 7 heures non stop - soit 25 de moyenne - sur la vélovoie des 3 lacs !
photo en médaillon prise par Yves Lambourg, le 14 juillet 2009 sur le circuit de la tentative, Cours du IIIème Millénaire à St Priest Rhone)

7h03'50'' pour 175.6km, une moyenne de 24.9

A 4 semaines de la tentative contre le record, objectif décidé après le chrono du 16 août, atteint.

J'ai donc roulé longtemps – 7h d'une seule traite, hormis un bref arrêt-repas de 15' au milieu - à cette fameuse vitesse critique (RIEN à voir avec le seuil critique en physio) , cette vitesse si difficile à déterminer, qui change constamment de valeur dans une course de 24h, ayant tendance à fortement diminuer vers la fin.
Toute l'astuce de la réussite ou échec d'un record tient au fait de savoir la situer à chaque instant.

Vu l'affluence de touristes et les pièges par endroits cette sortie m'a permis de continuer à progresser, en prenant d'autre repères très intéressants, et en évitant les risques de rouler trop vite dans les portions sinueuses en forêt, et en ménageant par là-même mes articulations.


ALLER 1:
portion [1-2] (St Julien les Villas – Lusigny)
15,24 km en 34:55 – moy 26.1 – FcMoy 114p/mn
portion [2-3] (Lusigny – entrée forêt)
4,73 km en 11:42 – moy 24.4 – FcMoy 118p/mn
portion [3-4] (traversée bois + Géraudot)
7,35 km en 18:18 – moy 23,8 – FcMoy 112p/mn
portion [4-5] (sortie forêt – Port Dienville)
16,53 km en 37:04 – moy 26,7 – FcMoy 109p/mn

RETOUR 1:
portion [5-4] (Port Dienville – entrée forêt)
16,53 km en 39:58 – moy 24,8 – FcMoy 123 p/mn
portion [4-3] (traversée bois + Géraudot)
7,35 km en 19:08 – moy 22,9 – FcMoy 118 p/mn
portion [3-2] (sortie forêt – Lusigny)
4,73 km en 10:49 – moy 26,1 – FcMoy 117p/mn
Portion [2-1] (Lusigny – St Julien les Villas )
15,24 km en 37:00 – moy 24,7 – FcMoy 124p/mn

ARRET de 15' pour changer de patins, socquettes et manger rapidement.
repas avec énorme sandwich fait maison thon/crudités/½uf + yaourt + fruits, trop copieux, la digestion a duré tout l'aller de la deuxième boucle, et m'a bien ralenti avec un estomac lesté, c'était prévu, mais je ne voulais pas bouffer du soja salé, comme en course de 24h par nécessité – je trouve ça vraiment dégueu.
Le retour 2, en revanche l'estomac vide, m'a permis de retrouver une bonne vitesse moyenne, un état euphorique.


ALLER 2:
portion [1-2] (St Julien les Villas – Lusigny)
15,24 km en 37:21 – moy 24.5 – FcMoy 125p/mn
portion [2-3] (Lusigny – entrée forêt)
4,73 km en 12:21 – moy 22,8 – FcMoy 128p/mn
portion [3-4] (traversée bois + Géraudot)
7,35 km en 19:45 – moy 22,3 – FcMoy 123p/mn
portion [4-5] (sortie forêt – Port Dienville)
16,53 km en 40:45 – moy 24,3 – FcMoy 120p/mn

RETOUR 2:
portion [5-4] (Port Dienville – entrée forêt)
16,53 km en 39:58 – moy 24,7 – FcMoy 123 p/mn
portion [4-3] (traversée bois + Géraudot)
7,35 km en 18:17 – moy 24,2 – FcMoy 125 p/mn
portion [3-2] (sortie forêt – Lusigny)
4,73 km en 10:30 – moy 26,3 – FcMoy 119p/mn
Portion [2-1] (Lusigny – St Julien les Villas )
15,24 km en 35:59 – moy 25,2 – FcMoy 123p/mn

Total : 175,6 km en 7h03min:50 sec à la moyenne de 24,9kmh, FcMoy 120p/mn.
maxi atteint dans ce test: 140p/mn (mon maxi à l'effort est à 175/180)
HR (Heart Rate, en %de FCMax) pendant ces 7h04: 68% de FCM


REGULARITE:
aller 1 : 43.9km en 1h41'59'' à la moyenne de 25.8
retour 1: 43.9km en 1h46'55'' à la moyenne de 24.6
aller 2 : 43.9km en 1h50'12'' à la moyenne de 23.9
retour 2: 43.9km en 1h44'49'' à la moyenne de 25.1
soit première boucle 87.75km en 3h28'54'' à la moyenne de 25.2
et deuxième boucle 87.75 en 3h34'56'' à la moyenne de 24.5
MOYENNE GENERALE 24.9


Autre constatation, le retour de la deuxième boucle a été effectué à 25.1 de moyenne au bout de 175 bornes seul dans le vent contre 24.6 pour la première, mon endurance est avérée, c'est le paramètre que je contrôle le plus, car primordial pour les courses et les tentatives de record.


Diamètre de roues utilisé : Roll'X Marathon blanches 110mm 85A dans la première boucle, retaillées à 108mm, et Roll'X Xbirds 104mm oranges 85A pour la deuxième boucle.

A confronter à mon record de 2008 sur cette vélovoie avec une simple boucle de 88km, j'ai roulé aussi vite dans ma deuxième boucle 3h34'56''qu'en août 2008, 15 jours avant les 24h de Montréal où j'avais déjà amélioré mon record mondial drafté des 24h avec 570km...

Au rerour sur Auxerre, dans l'auto, je pouvais juger dans le rétroviseur, que je n'avais aucune trace de fatigue sur le visage, et ce matin, 12h après le périple, je suis en pleine forme, aucun souvenir, hormis un appétit de LOU !

# Posté le dimanche 30 août 2009 03:59

Modifié le dimanche 30 août 2009 04:18

Mercredi 26 août, entrainement fractionné du type 'la colline de Lydiard'

Mercredi 26 août, entrainement  fractionné du type ‘la colline de Lydiard’
Mes chronos des autres années battus de 10'' au tour !

Le pittoresque village de Coulanges-La-Vineuse <ICI> me sert régulièrement à travailler le fractionné en côte, des entrainements de type 'la colline de Lydiard' <ICI> , très efficace déjà developpé sur ce blog cet hiver, que j'ai mis au point pour le roller.

Le tour mesure 1610m soit pile un mile ! le long d'une double allée de tilleuls qui a remplacé les anciens remparts, situé au c½ur d'un vignoble réputé.

Le point de départ est en en [A] altitude 185m, plat jusqu'en [C], où on doit être à 80% de FCM, puis la 1ère cote avec 12m de dénivelé nous emmène en [E] point culminant alt. 200m à 90% de FCM, descente rapide en position aéro à plus de 50/55 kmh, jusqu'en 'G' au point le plus bas alt 173m où le coeur est déjà redescendu à 65/70% de FCM, puis seconde côte jusqu'en [A] ou le pouls remonte au dessus des 80% de FCM.
Le faux-plat qui suit entre [A] et [C] peut servir à une seconde récupération, pour ma part elle est inutile, car mon pouls redescend assez bas dans la descente.
Je remet une accélération en [A] et attaque la côte dans la foulée.

Temps moyen au tour : 3'20'' soit 29 de moyenne, avec 27m de dénivelé positif au tour, ce soir (8 répétitions) contre 3'40'' en avril, 3'30'' lors de ma meilleure en forme l'an dernier, et 4' en période de coupure en mi-saison. Soit entre 26 et 30 de moyenne suivant l'état de forme.
Nombre de répétitions : 4 en hiver, 8 au printemps, 12 à 15 avant un grand rendez-vous (ouf !)


Ce soir j'ai donc effectué 8 répétitions entre 3'19'' et 3'23'' .

Il est important de garder une position aéro dans la descente, les cuisses doivent 'brûler' (se reporter à l'article précédent sur la 'Colline de Lydiard' <ICI> rédigé le 12 mars dernier sur ce blog)


Roues utilisées Roll'X Xbird 104mm jaunes 83A qui donnent un grip extra sur le gratton de la cote et du faux plat, soit 50% du circuit.

Echauffement préalable de 25' sur 10km environ entre mon village et celui-ci, puis retour au calme idem, le retour s'effectuant par la belle voie-verte qui longe le Canal du Nivernais.
Plaisir sans cesse renouvelé d'effectuer ce genre d'entrainement dans un si beau village.

# Posté le mercredi 26 août 2009 17:15

Modifié le jeudi 27 août 2009 14:34